今日は牛乳が安いので、近くのスーパーへ行って牛乳を4本買ってきました。

こんばんは。

私は先程、近くのスーパーへ行って、牛乳を4本買ってきました。

今日は牛乳が安いのです。ほぼいつも、私が牛乳を買ってきます。

その他には、今日のお昼ごろ、最近散歩に行っていないなと思いまして、部屋の中で足踏みダイエットを30分間行ないました。

この足踏みダイエットは、散歩をしたのと同等以上のダイエット効果があると書いてある、ブログ記事もあります。

実際にやってみると、部屋の中で足踏みするのですが、扇風機、エアコン、使い放題だし、お好みでテレビやラジオなど流し放題です。

まぁ、そういういい点もあります。特に、梅雨の時期や、夏冬の時期など、外出する気持ちになれない人にはとても向いていると思います。

いい運動になりますよ。しっかりと、三十分間足を上げ下ろししていれば、達成感もあります。脳がご褒美を放出してくれる訳ですね。

それから、今日は腹筋腕立て、背骨リセットも行ないました。

運動もしっかりしないと、不健康ですからね。

それでは、皆さん、ごきげんよう。